晉峰行動 AA定向隊

2021/2022年度訓練計劃

AA Orienteering Team, Apex Action

計劃目的:

是項計劃的主要目的是及早尋覓及提拔有潛質的青少年運動員,包括八歲以下的幼童。提供基礎的學習、體能訓練及技術訓 練,

訓練期間,會以戰養戰, 積極參加公開賽,爭取經驗和成績,期望憑良好成績申請入選香港定向總會集訓隊,作進一步訓練。

也會安排興趣組,吸引和鼓勵青少年藉著定向的訓練,促進其持續性參與運動的興趣。

訓練重點:因材施教、留意隊員訓練進度以調整個別訓練策略。體能、技術、心理、定向知識和團隊精神皆會列入訓練範圍。


教練:香港定向總會一級至三級教練

助教:富有實戰及國際比賽經驗的定向運動員


註隊員冊連結 Link for Registration of Team Member:

https://forms.gle/vVsp9yeHEL1MR2xe6


紅隊 Red Team:

逢星期五 4:30-6:30pm Every Fri.

荔枝角公園 (露天劇場)

Lai Chi Kok Park (Amphitheatre)


橙隊 Orange Team:

逢星期三 4:30-6:30pm Every Wed.

香港公園 (奧林匹克廣場)

Hong Kong Park (Olympic Square)


紫隊 Purple Team:

逢星期一 4:30-6:30pm Every Mon.

香港單車館公園 (中央草坪)

Hong Kong Velodrome Park (Central Lawn)


*任何隊員可免費參加另一隊的恆常訓練。

*Any team member can participate in the regular training of another team for free.


隨時歡迎入隊。

Anyone is welcome to join the team at any time.


入隊資格: 六歲或以上

Entry Requirement: 6 years old or above


查詢: 93708444 (陳教練), 可用 WhatsApp 查詢

Enquiry: 93708444 (Coach Chan), can use WhatsApp to make your enquiry.


網站: Website:

http://apexaction.com/


註隊員冊連結 Link for Registration of Team Member:

https://forms.gle/vVsp9yeHEL1MR2xe6

599G 599I 活動指引

Guidelines 599G 599I


《預防及控制疾病規例》摘要


第599G章《預防及控制疾病(禁止羣組聚集)規例》

(實際生效期間見不時發出的政府公報)

禁止在公眾地方進行四人以上的羣組聚集。

社交距離: 1.5m


第599I章《預防及控制疾病(佩戴口罩)規例》

該人正於非室內地方進行體能活動(包括運動),

而該項活動對該人而言,可合理地視為相當消耗體力。

在郊野公園可不佩戴口罩

(2021年第359號號外公告、2020年12月21日新聞公報)。


新聞公報

政府延續《預防及控制疾病條例》下的社交距離措施

https://www.info.gov.hk/gia/general/202106/09/P2021060800886.htm



活動指引:


1. 若身體不適、有呼吸道感染或發燒徵狀, 則不應參與任何實體活動;


2. 報到時探測體溫;


3. 遵守四人限聚令;


4. 除在進行體能活動期間可不佩戴口罩, 任何時間都應佩戴口罩;


5. 因任何理由需要佩戴口罩時, 可自行將運動強度降低,

    以避免令血含氧量低、暈眩及對心肺跟呼吸功能造成的影響;


6. 教練要留意各人的健康狀況, 要即時安排有異狀的隊員休息;


7. 隊員亦要留意自身以至其他人的狀況, 有任何疑問, 應即通知教練;


8. 帶備個人的搓手液, 在活動前後必須清潔雙手,

    活動期間切勿觸摸口、鼻或眼;


9. 在運動前後及運動期間應不時補充水份, 運動期間,

    一般運動量約每15分鐘補充100-200ml 水份。

    教練團隊

陳志成 Clement

晉峰行動定向隊教練、各中學定向隊及小學定向隊教練

香港定向總會註冊三級教練

康樂及文化事務署 社區體育會管理進階課程證書

香港教練級別評定計劃第三級運動通論課程證書

體育管理課程(香港業餘體育協會暨奧林匹克委員會)

香港代表隊教練:

- 亞洲定向錦標賽 AsOC2014 (哈薩克斯坦)

- 全國定向錦標賽 2018 2017 2004 2003

- 全國學生定向錦標賽 2012

- 全國青少年定向錦標賽 2017

香港代表隊教練經理:

- 世界定向錦標賽: WOC2017 (愛沙尼亞)、WOC2016 (瑞典)

- 亞洲定向錦標賽/亞太定向錦標賽 APOC2008/AsOC2008 (韓國)

- 第四屆全國運動會 2010

- 年全國青少年定向錦標賽 2017

- 全國定向錦標賽 2019 2016 2015 2013 2011 2009 2005

- 全國學生定向錦標賽 2013 2011 2010

IOF Senior Event Adviser (since 2010)

文惠庭

香港定向總會註冊三級教練

香港代表隊教練:

- 2000年亞洲及太平洋區野外定向錦標賽(APOC2000)精英教練獎

- 2012年全國定向錦標賽 優秀輔導教師証書

- 2013年全國定向錦標賽 優秀教練員証書

- 2013年全國學生定向越野賽 優秀教練員証書

- 2015年及2016年全國定向錦標賽

- 2018年亞洲定向錦標賽

- 2018年全國青少年定向錦標賽 優秀教練員証書

教練經驗:

- 2017年至2018年梯隊訓練計劃主任教練

  (10位隊員入選2018年全國青少年定向錦標賽香港代表隊)

- 1999年至2005年香港定向總會集訓隊教練

- 2015年至2018年香港定向總會成年集訓隊教練

- 2013年至2019年 梯隊訓練計劃主任教練

比賽經驗:

- 1992/1993年度香港定向排名聯賽 精英組 季軍

- 2014年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 M55 亞軍

- 2016年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 M40 冠軍

- 2017年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 M40 冠軍

- 2018年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 M50 冠軍

饒戈

- 香港定向總會註冊一級教練

- 國際鐵人三項聯盟一級教練証書

- 香港三項鐵人總會註冊一級教練

- 2021 Hong Kong Ultimate Champions Trail Run 25km

  HK50West Men 50+ 1st runner up

- 2020 WAA Hong Kong NE45 (Half)

  Male Master 2nd runner up

- 香港定向總會2019年度年終排名(M45 中長距離) 第三名

- Y2Y公園定向巡回賽 2019 男子公開組總季軍

- 2018 亞洲定向錦標賽 M45 中距離 第二名

- 2018 亞洲定向錦標賽 M45 中距離接力 第二名

- 香港定向總會2018年度年終排名(M35 短距離) 第一名

- 2018 元朗10K街跑博愛挑戰賽個人5公里組

  男子 45歲或以上 亞軍

- 2017 ITU World Triathlon Grand Final Rotterdam

  Hong Kong Representative (Sprint, M45-49)

- 2017 北京國際鐵人三項半奧運距離男子45-49歲組 冠軍


黃志然

晉峰行動定向隊教練、各中學定向隊及小學定向隊教練

香港定向總會註冊一級教練

康樂及文化事務署 社區體育會管理進階課程證書

香港定向總會註冊賽事主任

姚志成

1980年由參加香港野外定會的定向比賽開始,

已累積了不少的定向經驗,

至2000年取得香港定向總會註冊二級教練的資格,

多年來参與定向課程的教學工作之外,

亦有參與好多教小朋友定向的活動和訓練班,

希望可再為定向訓練出多一分力。




盧韻儀

超過廿年野外定向賽經驗,

十多年多項各年齡層的定向課程教學經驗。

香港定向總會註冊一級教練

康樂及文化事務署 社區體育會管理基礎課程證書

香港定向總會註冊賽事主任

2002/03年度香港定向排名聯賽-色級年終排名 D35 冠軍

2014年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 W35 冠軍

2016年度香港定向排名聯賽-中長距離年終排名 W35 季軍

2017年度香港定向排名聯賽-短距離年終排名 W35 季軍

2017年南粵古驛道汕頭站女子精英組第八名

2019年度香港定向排名聯賽-中長距離離年終排名 W40 亞軍

游羿

現役香港定向運動員、並正就讀 高級運動教練理論證書、曾以香港代表隊隊員身份參賽:

- 2019年世界青少年定向錦標賽

- 2018年亞洲定向錦標賽 M20E

- 2018年全國定向錦標賽 M20E

- 2018年全國青少年定向錦標賽






李升威

現役香港定向運動員、有豐富大型賽事參賽經驗、

曾以香港代表隊隊員身份參賽:

- 2016年世界青少年定向錦標賽

- 2016年及2018年亞洲錦標賽 M20/ME

- 2015年及2017年亞洲青少年定向錦標賽 M18/M20

- 2015年亞洲青少年定向錦標賽中距離賽 M18 冠軍

- 2014年亞洲青少年定向錦標賽短距離賽 M18 季軍

徐永勝

定向發燒友,參加定向活動逾30年,

是香港定向總會註冊的凖一級教練。

有教授成年人、中學生及小學生的經驗。





游國峰